von Scáthán
- An einem windigen Tag ins Freie gehen
- Tief durchatmen, Augen schließen
- Den Wind auf der Haut spüren und ihn bis ins Herz dringen lassen
- Den Duft der Umgebung einatmen und Gerüche zuordnen
- Dem Wind in den Baumwipfeln zuhören
- Was lösen die Gaben des Windes im Inneren aus?
- Welche Gefühle treten hervor?
- Die Luft um eine Unterweisung bitten: „Geister der Luft, segnet mich mit eurer Inspiration und eurem Wunder. Beschert mir einen klaren und offenen Geist. Helft mir, den Gesang der Vögel zu vernehmen und das Gelächter der Kinder. Helft mir meine Flügel auszubreiten und weiter durchs Leben zu fliegen.“
- Meditation
- Sich bedanken